Российский спортсмен может попасть в книгу рекордов Гиннесса

Виталий Вивчар, чемпион России и Евразии по русскому жиму задержал дыхание и поднял под водой 50 кг штангу 76 раз. Ранее эксперты рассказали о том, как приучить себя к регулярным занятиям спортом. Они полагают, что проще всего мотивировать себя при помощи таблицы. В нее следует заносить дату, объем физической нагрузки и описание. Эксперты уверяют, что подобный метод дисциплинирует человека, ведь если будут пробелы в таблице, то они станут немым укором для него. Говорят, привить полезную привычку можно за неделю.