Портал Лента.ру назвал простой способ улучшить умственную деятельность — пить зелёный чай. Главный секрет напитка в его составе. Он богат антиоксидантами, которые буквально устраивают «клеточную уборку», помогая мозгу избавляться от токсинов. Чтобы получить положительный эффект, врачи советуют выпивать две-четыре чашки в день. Заваривать его нужно не дольше трёх минут водой температурой 70-80 градусов. Однако стоит помнить и о противопоказаниях. Из-за высокого содержания кофеина злоупотреблять напитком не следует — это может привести к учащённому сердцебиению и проблемам со сном.
