Эксперты назвали тройку самых полезных продуктов в период дождей и простуд. На первом месте – тыква. При низкой калорийности она является настоящим кладезем витамина А, который необходим для поддержки иммунитета, хорошего зрения и правильной работы гормональной системы. Второе место эксперт отдает свекле. Её главная ценность – антоцианы, придающие овощу насыщенный бордовый цвет. Эти вещества – мощные антиоксиданты: они замедляют старение и защищают клетки организма. Замыкает список белокочанная капуста. Она поможет восполнить суточную норму витамина С, а также содержит редкий витамин U, который способствует заживлению слизистых оболочек и снижает риск возникновения язвы.
