Врач: в пост в рацион необходимо включать семена, орехи и бобовые

У православных христиан с сегодняшнего дня начался Рождественский пост. Врач Михаил Кутушов рассказал, что для здорового человека ограничение в еде не считается опасным, пост повышает сопротивляемость организма и укрепляет иммунитет. Также врач порекомендовал включать в каждый прием пищи продукты, богатые растительными белками, это прежде всего бобовые, орехи, семена, некоторые крупы. Нельзя пропускать и рыбные дни, когда организм может насытиться животными белками.