Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева. По ее словам, в процессе активного потоотделения организм особенно быстро теряет витамины B и магний. Чтобы не снизить иммунитет, можно принимать витаминно-минеральные комплексы. Также Королева посоветовала начать пить домашние лимонады с имбирем, лимоном или мятой, а также белый или зеленый чай. По ее словам, в этих напитках есть много антиоксидантов.
