Как рассказали в департаменте здравоохранения Москвы люди, чувствительные к температурным переменам должны регулярно принимать контрастный душ, проводить другие закаливающие процедуры, делать зарядку. Также, важно качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Как сообщают РИА новости, в меню нужно включить больше овощей и фруктов избегать стрессов и переутомлений. Специалисты напоминают, что осенние “температурные горки” ослабляют иммунитет. Людям с хроническими заболеваниями нужно внимательно следить за здоровьем в этот период. Из-за перепадов температуры организму приходится тратить силы на адаптацию.
