Об этом заявила диетолог Нурия Дианова. Специалист утверждает, что, например, риск катаракты можно снизить на 26 процентов. Она советует включить в рацион брокколи и всё, что имеет зелёную, оранжевую, жёлтую, красную и фиолетовую окраску. Врач отметила пользу черники, но предупредила, что её не следует есть в больших количествах, поскольку она может привести к образованию камней в почках. Рекомендуется не больше 150–200 граммов в день. По словам Диановой, красные и жёлтые овощи способствуют укреплению сосудистой стенки глаз.
