В нём мало сахара, много антиоксидантов и минералов, в том числе железа, магния, меди и марганца. В день надо съедать около 20 граммов. И при этом выбирать такой шоколад, в котором содержится не менее 55 процентов натурального какао. Врачи напоминают, что в молочном шоколаде какао бобов всего лишь 25-35 процентов. Большую часть калорий из черного шоколада мы получаем из жиров, а не из углеводов, как из молочного. Как сообщает РИА Новости, не стоит есть шоколад на голодный желудок и употреблять его в качестве перекуса.
