Как сообщает газета "Известия", ссылаясь на врача Анастасию Самойлову, после напряженной недели организму на полноценную биохимическую перезагрузку необходимо 72 часа. Первый день отдыха организм тратит на попытку снизить пульс и снять спазм диафрагмы. Восстановление сна, нормализация уровня магния и уменьшение системного воспаления, по словам врача, начинаются только на второй или третий день. С точки зрения профилактики Самойлова назвала оптимальным четырёхдневную рабочую неделю либо шестичасовой рабочий день.
Для полноценного восстановления после рабочей недели двух выходных дней может быть недостаточно
10 часов назад