Исследование провели ученые из Уральского федерального университета. Они попросили рассказать участников исследования, какие продукты были в их рационе, а также о том, какие эмоции они испытывали. Те, кто часто ел фисташки, миндаль, жирную рыбу, меньше страдали от депрессии. Также у них была лучшая память и мышление. По словам ученых из УрФУ, дефицит мелатонина в организме напрямую связан с современным образом жизни: искусственным освещением, работой в ночные смены, а также сменой часовых поясов.
