По мнению специалистов, сейчас во время удаленной работы у большинства людей обостряется чувство одиночества из-за дефицита социальных контактов.
Это может вызывать ощущение напряжения, подавленности, дискомфорта, приводить к переживаниям чувства беспомощности и неспособности приноровиться к новым условиям. Возможны сложности в организации собственной деятельности в быту, а также в выполнении служебных задач в необычном, дистанционном режиме. Специалисты отмечают, что это нормальная человеческая реакция. Адаптироваться к новым условиям можно с помощью планирования и соблюдения режима дня. Также важно использовать официальные источники для получения информации о ситуации с эпидемией, найти и пользоваться дистанционными сервисами для досуга и самообразования, а также включить в повседневную жизнь физическую активность. В сложной ситуации нужно обращаться за социальной и эмоциональной поддержкой к родным и близким, а при необходимости – специалистам.
