Об этом заявила психолог Ольга Романив. Она отметила, что «зависание» в интернете на ночь может плохо повлиять на качество сна. Во-первых, искусственный свет от экрана оказывает отрицательное влияние. Во-вторых, психологически человек продолжает переваривать информацию, которая будет мешать уснуть. Эксперт посоветовала устраивать себе периодически цифровой детокс: не просматривать ленту, не отвечать на сообщения, не оценивать посты и не реагировать на различные события. Вместо этого Романив рекомендовала сделать что-то полезное, например, отправиться на прогулку, заняться спортом, сходить в кафе с друзьями или почитать книгу.
