При хроническом недосыпе кофе может вызывать сильную сонливость

По словам врачей-сомнологов, кофеин не создает энергию, а лишь временно блокирует рецепторы мозга, отвечающие за распознавание усталости. Об этом сообщает Газета.Ru. Если человек спит мало несколько ночей подряд, чашка напитка маскирует утомление, но не заменяет отдых. При этом скорость переработки кофеина сугубо индивидуальна и зависит от генетики, возраста и приема лекарств. Специалисты подчеркивают, что при дефиците сна бодрящий эффект может полностью отсутствовать.