Специалисты рекомендуют составлять чёткий распорядок на каждый день и неукоснительно его выполнять. Обязательно заниматься спортом, и организовать для себя рабочее место. Отделить его от зоны отдыха, чтобы организму было легче перестроиться. При этом, психиатры категорически против выполнения работы, лёжа на диване. Что касается сна, то он должен быть не меньше, но и не больше 8 часов.
