Роспотребнадзор напомнил о важности соблюдения режима дня для школьников

В ведомстве предупредили, что чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может ухудшать качество сна и затруднять засыпание. Об этом сообщила пресс-служба надзорного органа. Там рекомендовали за один-два часа до сна отказываться от электронных устройств в пользу более спокойных занятий: к примеру, чтения книг. Также по словам специалистов,  для сохранения концентрации и снижения утомляемости необходимо правильно распределять учебную нагрузку и чередовать умственную деятельность с отдыхом. А обязательной частью дня школьника должны быть регулярное питание и физическая активность: прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и занятия спортом.