Россиянам оптимально работать блоками по 90 минут

Об этом сообщает Газета.ru со ссылкой на экспертное мнение. При этом между блоками должны быть настоящие перерывы. В течение дня лучше менять формат работы не более двух-трех раз. Смена деятельности помогает временно снизить усталость от однообразной работы, но не восстанавливает силы. Использовать другую рабочую задачу для переключения вместо полноценного отдыха опасно из-за риска выгорания — отметили эксперты.