Как заявила научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина, кофе активизирует работу мозга только в определенное время дня. По словам специалиста, не стоит пить кофе в первые два часа после пробуждения. Это сбивает естественный ритм в организме, что может привести к большей вялости на следующее утро. Также не рекомендуется пить кофе за семь часов до сна. Например, если человек встает в семь утра и ложится в районе полуночи, то окно потребления кофе желательно свести к периоду с девяти до 17 часов, пояснила Блохина.
