Гастроэнтеролог назвала продукты, которые помогают организму в холодный сезон, в котором ему нужно больше белка, поскольку защитные клетки и антитела состоят из аминокислот. Анастасия Тимощенко рекомендует есть жирную рыбу и печень трески, которые могут обеспечить организм омегой-3 и витамином D. В качестве сладкого врач предлагает пить тёплый ягодный морс. Мультивитамины из аптек, которые гарантируют защиту от простуд, врачами оцениваются критически. Исключением является только витамин D, который почти невозможно набрать из пищи.
Россиянам советуют в холодный сезон есть квашеную капусту, пить кефир и натуральный йогурт
8 часов назад