Такую рекомендацию дал терапевт Тимур Асанов. По его словам, рацион выпускника должен быть питательным и разнообразным, чтобы получить максимум витаминов, микроэлементов и нутриентов. А вот газировку, фастфуд и чипсы лучше исключить – они могут вызвать тяжесть в животе, дискомфорт и тошноту, это приводит к ухудшению концентрации внимания. Для перекуса, который разрешено делать во время сдачи ЕГЭ, подойдут натуральный йогурт, фрукты, немного горького шоколада, бутерброд с сыром, орехи. Также важно пить достаточное количество жидкости, лучше всего подойдет обычная негазированная вода.
