Тяга к сладкому в зимний период обусловлена сокращением светового дня и снижением уровня серотонина

Как сообщает ТАСС со ссылкой на Минздрав, дефицит солнечного света и витамина D в холодный сезон провоцирует апатию, которую люди подсознательно пытаются компенсировать быстрыми углеводами. Подобная пищевая привычка быстро закрепляется на психологическом уровне. Для борьбы с зимней хандрой специалисты рекомендуют соблюдать трехразовый режим питания и чаще бывать на свежем воздухе.