В Минздраве заявили о том, что почти у всего населения России наблюдается  дефицит йода

Несмотря на то, что около четверти людей, принимают витамин D3 дополнительно, они не чувствуют ощутимой разницы. Это связано с тем, что необходимая доза должна определяться в индивидуальном порядке. Как пишет «Москва 24», ссылаясь на врачей, поддержать уровень витамина D в организме помогут некоторые продукты питания: сельдь, желток, сыр, молоко и йогурты со специальной маркировкой. Осенью россиянам особенно важно обогащать рацион продуктами с витамином D, поскольку его синтез в коже сильно замедляется из-за недостатка ультрафиолета.