В Роскачестве заявили, что закаливание холодом помогает укреплять иммунитет, улучшать кровообращение и снижать стресс

Однако для этого необходимы последовательность и консультации врача. В ином случае это может принести вред для иммунной системы. Начинать закаливание организма рекомендуется с обтираний губкой или полотенцем. Следующий этап – ходьба по воде. После полутора-двух месяцев таких процедур допустимо переходить к обливанию. Еще одним вариантом закаливания может стать плавание. В Роскачестве отметили, что холодотерапия противопоказана при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях мочеполовой системы и онкологии.