Оптимальное для организма количество спорта в неделю назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, достаточно выкроить на неделе 1-2 дня, чтобы поддерживать тело и организм в тонусе. Она сослалась на исследование ученых. В сравнении участвовали две группы. Одни занимались спортом не менее 150 минут в выходные, вторые тренировались аналогичное время, распределив нагрузку на несколько дней в неделю. У первой группы риски инфаркта снизились на 27 процентов, сердечной недостаточности — на 38, инсульта — на 21. Во второй группе эти показатели составили 35, 36 и 17 процентов соответственно.
