Врач дала советы по разгрузке организма после майских праздников. Сильнее всего в длинные выходные на фоне употребления жирной и калорийной пищи нагружаются печень, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сердце и даже костная система. Об этом сообщила эндокринолог Анжела Толмасова. Она рекомендовала полностью отказаться от алкоголя и высокохолестериновой еды в последующие после праздников 4–5 недель. Следует соблюдать сбалансированную диету, употреблять белки, жиры и углеводы. Также необходимо пить до полутора-двух литров простой воды в сутки. Врач порекомендовала увеличить объём физических нагрузок. Можно заняться ходьбой, плаванием, танцами йогой.
