На настроение человека влияют, в том числе, и гормоны, которые вырабатываются в организме. Повлиять на количество серотонина и дофамина можно, употребляя в пищу правильные продукты, сообщила врач-терапевт Дарья Утюмова. По ее словам, увеличивают уровень дофамина курица и говядина, триптофан, который при переработке в организме образуется в серотонин, содержат овсяная и гречневая каши. По словам доктора, также будет не лишним употребление горького шоколада. Также на настроение положительно повлияют орехи и бананы.
