Об этом заявил врач-реабилитолог Сергей Агапкин. Диетологи называют нехватку сна одним из настоящих виновников эпидемии ожирения. Следует спать 8 часов в день. При этом современный человек в среднем спит на час меньше. Отмечается, что при нехватке сна увеличивается выработка гормонов стресса, нарушается регуляция поступления питательных веществ. В итоге человек, который недосыпает, хронически переедает.
