Железо – важный микроэлемент для здоровья человека. При его недостатке организм не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов. Именно так развивает железодефицитная анемия. У человека появляется чувство недомогания, усталости, слабости и потери концентрации. Также может возникнуть деформация ногтей – они становятся вогнутыми. Человек постоянно мерзнет, у него снижается внимание и возникают проблемы со сном. Среди других симптомов анемии – постоянная тревожность.
