Врачи: при осенней хандре помогут курага, инжир, мед и лимон

По словам доцента РГПУ имени Герцена Елены Колтыгиной, для быстрого восстановления концентрации эффективны бананы, сыр и качественный шоколад. По словам эксперта, осенью из-за недостатка солнечного света многие люди чаще испытывают упадок сил и тягу к сладкому. Однако, не стоит переедать в холодное время года. Советская рекомендация увеличивать калорийность рациона на 10% зимой утратила актуальность благодаря теплой одежде и отапливаемым помещениям. Избыток жирной пищи теперь лишь способствует набору лишнего веса.